Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
159.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2023:
|
2684 kcal
|
Fat: 130.30g | Prot: 180.08g | Carb: 159.04g.
Breakfast: 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 카라멜 피칸. Lunch: 쇠고기 안창살 (지방 0.5센치), 이마트 방울토마토, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 커클랜드 베이컨, 양상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐 또는 삶은 새우. Dinner: 콜비 치즈, 레드 식사용 와인, 테라 테라, 엉클앤파파 오돌뼈, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치). Snacks/Other: 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 삼립 미니 꿀약과, 성심당 튀김소보로, 삶은계란, 계란후라이, 파스쿠찌 아메리카노. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Faust01's weight history
|