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„Ausdauer wird früher oder später belohnt – meistens aber später.“ (Wilhelm Busch)
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218.0 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 04 June 2023:
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2320 kcal
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Fat: 50.72g | Prot: 229.76g | Carb: 196.10g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Premier Protein Chocolate Caramel, Ja! Harzer Käse, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen Schinken. Lunch: REWE Alaska Seelachsfilet, Paella Pfanne, Eiklar. Dinner: Jever Pilsener . more...
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losing 0.2 lb a week
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