Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
|
164.5 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 May 2023:
|
2730 kcal
|
Fat: 95.60g | Prot: 191.34g | Carb: 264.29g.
Breakfast: Proteinocean Whey Protein Çikolata, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Pirinç Unu, Çilek, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Muz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. Lunch: Roka Marulu, Duru Haşlanmış Barbunya , Biber Dolması, Dana Kavurma. Dinner: Ekşi Hamur Ekmek, Duru Haşlanmış Barbunya, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Tadım Çiğ Fındık İçi, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Simbat Mebrum Hurma, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine, Tariş Kuru İncir. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burakrak's weight history
|