Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
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160.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 May 2023:
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2196 kcal
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Fat: 78.18g | Prot: 186.85g | Carb: 182.91g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Prato, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Francês. Lunch: Mexerica, Swift Arroz com Brócolis, Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Black Skull Whey 100% HD - Cookies & Cream, Sadia Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Wickbold Pão de Forma de Forno Tomate e Ervas , Trilhas da Amazônia Sorvete Ninho com Creme de Avelã. more...
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losing 1.5 lb a week
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