Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
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140.9 lb
Lost so far: 86.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 May 2023:
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1694 kcal
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Fat: 43.80g | Prot: 140.73g | Carb: 209.12g.
Pre-Breakfast: 닥터블릿 푸응. Breakfast: 토마토, 바나나, 사과, 삶은 계란. Lunch: 방풍나물무침, 참나물무침, 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 오뮤 가뿐한끼 현미밥. Dinner: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 잔다리 전두부. Supper: 바디랩 서리태 순수 두유 99.9, 마이프로틴 프로틴 밀 리플레이스먼트 (딸기맛). more...
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losing 2.1 lb a week
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