Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
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142.6 lb
Lost so far: 84.4 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 May 2023:
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1673 kcal
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Fat: 38.68g | Prot: 151.24g | Carb: 208.95g.
Pre-Breakfast: 닥터블릿 푸응. Breakfast: 삶은 계란, 사과, 바나나, 토마토. Lunch: 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 오뮤 가뿐한끼 현미밥, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 참나물무침, 방풍나물무침, 고사리볶음. Dinner: 단호박찜, 잔다리 전두부, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. Supper: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 흑당, 바디랩 서리태 순수 두유 99.9. more...
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gaining 4.6 lb a week
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