Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
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144.0 lb
Lost so far: 83.1 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 April 2023:
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2676 kcal
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Fat: 88.78g | Prot: 144.83g | Carb: 333.83g.
Pre-Breakfast: 닥터블릿 푸응. Breakfast: 삶은 계란, 토마토, 사과, 바나나. Lunch: 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 무나물, 고사리볶음, 시금치무침, 오뮤 가뿐한끼 현미밥, 달래무침. Dinner: 마이프로틴 린 프로틴 바 (초코&쿠키), 잔다리 전두부. Supper: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9. Snacks/Other: 스니커즈 스니커즈 미니스, 트윅스 트윅스 미니, 잇츠베러 크래커 통밀츄러스, 노브랜드 자색고구마칩. more...
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losing 4.6 lb a week
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