Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
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228.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 April 2023:
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3983 kcal
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Fat: 145.83g | Prot: 186.29g | Carb: 337.01g.
Breakfast: Olivenöl, Hofmaier Geflügel-Salami , Hofmaier Kasseler, Gutfried Corned Turkey, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot, Aldi Bio Eier. Lunch: Aubergine, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grillmeister Hähnchen Oberkeulensteaks. Dinner: BioBio Tomatenmark, Olivenöl, REWE Passierte Tomaten, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Barilla Vollkorn Nudeln. Snacks/Other: Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Körniger Frischkäse, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Carlsberg Elephant. more...
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losing 21.6 lb a week
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