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nova etapa .. acrescentaram medico ante depressivo corpo se adaptando ... e agora conhecendo as reações que meu corpo pode ter .. Bom comecei essa jornada com 67.6 meu medico pediu para ficar na marca de 62.4 para conseguir colocar meu silicone . a marca estabelecida por ele já o fiz hj concreto. mas minha meta é perder 7 kilos e chegar ao finalmente aos meus 56 . devagar e com persistência vou chegando lá.... 🙏🙌💙
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136.0 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 April 2023:
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618 kcal
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Fat: 31.58g | Prot: 52.60g | Carb: 32.40g.
Breakfast: Kiwi, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Dinner: Alface Americana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. more...
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losing 0.4 lb a week
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