abigailvisconti's Journal, 28 March 2023

puede ser estreñimiento, retención de líquido, tal vez estés pre menstrual... En una de esas estás haciendo recomposición corporal y estás perdiendo grasa y ganando músculo... mejor tomate medidas de última... no te impacientes... en una semana no te fijes. Si sos impaciente como yo ver los meses ayuda mas 

Solo fue una semana. El cuerpo no siempre responde al tiempo que queremos.  

Eso si tomaba 2lts diarios de agua, y el cambio de dieta me causó estreñimiento efectivamente  

Tratá de usar alguna prenda de ropa como parámento 🤙🏻🤙🏻🤙🏻 

Así, no funciona igual. Yo estoy en déficit calórico hace 6 meses, hay semanas que no bajo nada y hay semanas que bajo dos kilos de una. Depende el tipo de ropa que uses al pesarte, la posición (tuya y de la balanza), si cambiaste de balanza, si comiste antes, si fuiste al baño, si traspiraste, si estás menstruando, si estás en el premenstrual o en el pos, si estás hinchada y un montón de cosas más. Es el peso de tu cuerpo en un momento determinado, entonces yo te aconsejo que no te fijes en eso sino en cómo te sentís. Una semana de dieta no te sirve para nada, lo normal es perder dos/tres kilos por mes. Pero esos dos/tres kilos se re notan, no te desanimes.  

El cuerpo tarda al menos 2 semanas en procesar que está en déficit, hay que tenerse paciencia. Te recomiendo además que hagas alguna actividad física que te guste, si es que aún no haces 

Gracias a todos!!!! Me animan a seguir