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leider 😭. Ich hoffe dass ich es schnell schaffe es wieder abzunehmen. ich wünsche euch allen einen schönen Tag.🍀🚶🌳☀️🙋♀️😁
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165.8 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 March 2023:
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1491 kcal
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Fat: 54.07g | Prot: 56.81g | Carb: 192.01g.
Breakfast: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Buko Meerrettich , Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), K-Bio Agavendicksaft, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Erdbeeren, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Herta Saftschinken, Kraft Miracel Whip So Leicht, Edeka Quinoabrötchen. Dinner: Rolffes Pfefferschinken, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Wiesenhof Hähnchen Salami, Tomaten. Snacks/Other: Milka Zartbitterschokolade, Wiltmann Pfefferbauch, Milka Zartbitterschokolade. more...
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2779 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 10 minutes, Cleaning - 1 hour and 15 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 7 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 14 minutes, Elliptical - 15 minutes. more...
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gaining 1.9 lb a week
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