brian2867's Journal, 23 March 2023

역시 몸은 거짓말을 안해!
먹은만큼 나타나는 구나!
어제 평소보다 밥양을 줄였더니 티가 나네용

135.8 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1834 kcal

Fat: 75.78g | Prot: 83.10g | Carb: 206.56g.   Breakfast: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 배추겉절이, 새우 튀김. Lunch: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 배추겉절이. Snacks/Other: 빙그레 엔초 민트, 코카콜라 파워에이드 제로, 본젤라또 녹차 초코바, 야쿠르트 한국야쿠르트 쉼, 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스. more...

1563 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 40 minutes. more...