Engordei porque comi o que não devia (festas infantis), mas retorno focando na paleo e em exercícios primais. Enjoei da academia. Há anos que tento fazer musculação, mas nunca dou continuidade. Já tentei diferentes tipos de academia (academias da moda e academias rústicas - duro mais nas rústicas). Inclusive há uma oferta grande de academias perto da minha casa.Fui olhar uma academia de Crossfit que inaugurou perto da minha casa, mas o pessoal que frequenta não é a minha praia (achei o pessoal metido - sou muuuuiiiito seletiva quando se trata de exercícios em grupo). Então, vou fazer meus exercícios primais no trabalho mesmo (uma colega já se animou em acompanhar). Dá para fazer flexões (masculinas, sou fortinha), tríceps (com cadeiras), agachamentos e pranchas. Talvez eu compre uma anilha para dificultar os agachamentos, porque prefiro poucas repetições (joelhos apodrecidos). Planejo ir caminhando para o trabalho até o verão acabar (são 5km de ida) e vou voltar trotando. Agradeço sugestões e críticas. Um abraço.