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1500 kcal hoy.
Pero tengo demasiada hambre, no comí casi nada de proteína, solo verduras y frutas ¿Será eso?
Descubrí que tengo miedo de hacer dietas y tener hambre por el efecto rebote, me da más miedo la dieta que comer en exceso. Es por el rebote y lo que leí de eso, no se como proceder correctamente
Estoy triste, salí de la obesidad y volví a ella, así que sí, el rebote me arruinó (había bajado casi 15kg)
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176.4 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2023:
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1303 kcal
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Fat: 48.41g | Prot: 73.54g | Carb: 145.63g.
Lunch: La Serenísima Yogurisimo, Zapallito Verde, Milanesa de Berenjena, Milanesa de Pollo. Dinner: Pan Blanco, Milanesa de Ternera, Medialuna. more...
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steady weight
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