|
Sebo der diyeti 16.gün🙋🏼♀️ 3 kilo birden gitti ☹️üstelik dün atak yaptı kaşım tekrar başa döndü🥺kaç yılda çok zor almıştım kilo biliyorsunuz moralim bozuldu
pozitifler: susamadım bu hafta☑️dümdüz sımsıkı bir karın, düzgün sindirim ☑️uykum daha iyiydi☑️
Bu hafta sadece bir öğün et yiyeceğim. Aç Limonlu su-yatarken karbonatlı su bu hafta da gün aşırı olsun. çünkü vücudu alkali etmek önemliymiş. Böyle.. 54spor😔
|
119.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 2.2 lb a week
|