어제 국물 요리를 먹는게 아니었는데 청하도 같이 먹었다... 다시 빡세게 해야지 정신차리자
|
137.1 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2023:
|
2528 kcal
|
Fat: 92.41g | Prot: 115.49g | Carb: 244.24g.
Lunch: 청정원 달콤쫄깃육포, 오리온 도도한 나쵸 사워크림&어니언, 오렌지. Dinner: CJ제일제당 더건강한 부드러운 닭가슴살 직화통살구이, 시금치나물, 찐고구마. Snacks/Other: 펩시 제로 슈거 라임향, 삼립 피츄의 달콤상콤 타르트, 빙그레 쥬시쿨 자두, 새우전, 육회, 부대찌개, 청하 청하, 청하 청하. more...
|
|
2070 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
brian2867's weight history
|