rollo.r's Journal, 06 March 2023

275.6 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 55.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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2796 kcal

Fat: 137.94g | Prot: 111.51g | Carb: 245.99g.   Breakfast: Ja! Milch 3,5%, Bresso Kräuter der Provence, Vollkornbrötchen, Abraham Katenschinken Mild Geräuchert, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Leerdammer Leger. Lunch: Weizenbrötchen, Tacken Salatcup Thunfisch & Mais, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Dinner: Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Westland Old Amsterdam, Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Schinkenwürfel Leicht, Salatgurke, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomaten. Snacks/Other: Whisky Cola, Christinen Multivitamin Saft, Belbake Mandarinen-Schmand-Kuchen, Apfelkuchen. more...

3706 kcal

Activities & Exercise: Skiing (water) - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...