Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
152.7 lb
Lost so far: 6.1 lb.
Still to go: 20.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 44.13g | Prot: 108.01g | Carb: 152.78g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Сыр Российский 50%, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Ирбитское Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая. Lunch: ЕЖК Соус Майонезный, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Яблоко. Dinner: Огурец (с Кожурой), Смак Хлеб Дарницкий, Сладиал Печенье Затяжное "Мария", Corrado Лечо Натуральное, Barilla Спагетти #5. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лариса Кюкюкюштова's weight history
|