massimdq's Journal, 08 February 2023

155.2 lb Lost so far: 41.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1221 kcal

Fat: 27.93g | Prot: 75.03g | Carb: 177.17g.   Breakfast: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Café, BC Mermelada de Durazno, La Serenísima Queso Clásico Light , Risky Dit Galletas de Arroz Integral Dulces, Granix Galletitas sin Sal, Naranjas, Ovoprot Albumina Pasteurizada Deshidratada. Lunch: Agua, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Lucchetti Tallarines, Cormillot Wok de Vegetales, Sal, Pimienta Negra. Dinner: Lechuga, Zapallito Verde, Zanahoria, Tomates, Sal, Natura Aceite Puro de Girasol, Exquisita Gelatina Frambuesa, Huevo Revuelto, Agua, Café, Arcor Turrón de Maní, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Café, Agua, Orann Granola Energética, Risky Dit Galletas de Arroz Integral Dulces, Banana. more...

3726 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 9 minutes, Desk Work - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 9 minutes, Google Fit - 10 hours and 16 minutes, Standing - 4 hours and 2 minutes, Sitting - 5 hours, Driving - 2 hours and 5 minutes. more...