Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
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279.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 59.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 January 2023:
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2704 kcal
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Fat: 129.97g | Prot: 148.93g | Carb: 231.84g.
Breakfast: Gut & Günstig Lachsschinken, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Weizenbrötchen, Kerrygold Butter Gesalzen, Gekochtes Ei, Milram Frühlingsquark, Kaffee, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. Lunch: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kohlrabi, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Dinner: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Appel Zarte Filets Vom Hering - Gemüse-Ingwer, Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Schinkenwürfel Leicht, Salatgurke, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomaten. Snacks/Other: Christinen Multivitamin Saft, Tassimo Jacobs Krönung XL, Vom Land Waldhonig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Ingwertee, Tassimo Jacobs Krönung XL. more...
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3428 kcal
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Activities & Exercise:
Schreibtisch-Joggen - 20 minutes, Dance (square dancing) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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gaining 9.8 lb a week
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