Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
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125.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2023:
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1601 kcal
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Fat: 85.87g | Prot: 57.62g | Carb: 154.38g.
Breakfast: 大阪王将 カレーチャーハン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, トップバリュ カロリーハーフ ごまドレッシング, ニッポンハム シャウエッセン, 西友 フライドポテト, 目玉焼き. Dinner: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ミニおさつクロワッサン 安納芋(コープ). Snacks/Other: ミニおさつクロワッサン 安納芋(コープ), 牛乳, カプチーノ, タカキベーカリー りんごのケーキ, ファミリーマート フォンダンショコラ, みかん. more...
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gaining 6.2 lb a week
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