kuklinv's Journal, 17 January 2023

199.5 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2536 kcal

Fat: 161.30g | Prot: 173.99g | Carb: 103.94g.   Lunch: Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Смешанные Орехи, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Ашан Филе Куриное Запеченое. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Помело. more...

4899 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Sleeping - 7 hours, Apple Health - 4 hours. more...