Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
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117.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 January 2023:
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1100 kcal
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Fat: 36.92g | Prot: 54.57g | Carb: 140.06g.
Breakfast: 비비고 육개장, 피코크 고기 왕만두, 밥. Lunch: 문어숙회. Dinner: 계란후라이, 수제 요거트코우슬로, 크래프트 타르타르 소스, 동의 구운란, 한성기업 크래미진, 파프리카, 찐단호박, 파리바게트 1cm통밀식빵, 콜라비, 물미역, varelo 유기농 애플사이다 식초. Snacks/Other: 더치커피, 아메리카노, 코스트코 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 찐고구마, Quaker Oatmeal, 바나나, 말린 크랜베리, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨. more...
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losing 0.5 lb a week
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