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Toymucontento,!!!!👏👏👏👏👏
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193.6 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
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985 kcal
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Fat: 10.95g | Prot: 70.59g | Carb: 152.00g.
Breakfast: Pan Blanco, Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa. Lunch: Naranjas Ombligonas, Zanahoria, Cebollas Dulces, Patata, Hacendado Lentejas Cocidas. Dinner: Mercadona Cogollos, Tomates Cherry, Hacendado Filetes de Merluza del Cabo sin Piel , Manzana. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Se me ha hecho complicada esta semana porque estaba acostumbrado a comer lo que quería pero sube el ánimo ver estos resultados ☺️
16 Jan 23 by member: jordibuseros
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16 Jan 23 by member: Lasaña
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Gracias Las, no tenía claro el empezar otra vez, además mi mujer y mi hija se han unido a mí, con lo que eso conlleva.....esto no me gusta, otra vez de esto, repartir par tres raciones que has pesado y no sabes si te está tocando más de esto que de aquello....Pero bien, prueba superada incluso mentalmente 👏👏🤟
16 Jan 23 by member: jordibuseros
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Genial Jordi! Me alegro mucho 🙌😊
16 Jan 23 by member: Irellop
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Y yo Ire, a ver si con mi cabezonería soy capaz de llegar hasta el verano. Quiero intentar llegar a mi meta que son los 78k, ya estuve cerca pero.....es que me gusta mucho disfrutar de la comida y de la cocina 🤷🤷
16 Jan 23 by member: jordibuseros
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Poco a poco, seguro que lo consigues. Te entiendo perfectamente Jordi, a mi me encanta comer pero se puede comer bien, disfrutar y de vez en cuando darse un capricho. Todo con equilibrio! Ánimo!😉
16 Jan 23 by member: Irellop
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16 Jan 23 by member: jordibuseros
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