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ん 1 しー 5
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94.1 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
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1242 kcal
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Fat: 37.66g | Prot: 97.08g | Carb: 134.69g.
Breakfast: ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味, はちみつ, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 日清 ベーキングパウダー, ポッカ ポッカレモン100, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 業務スーパー ブルーベリー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Lunch: セブンイレブン ゆず香るぽん酢の豚もやし, セブンイレブン しっとり食感のバターロール, セブンイレブン チーかま, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Dinner: セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, マダラ, ニチレイ 焼きおにぎり, イオン カット野菜 鍋・スープ用. more...
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losing 1.2 lb a week
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