Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
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122.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
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1421 kcal
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Fat: 55.65g | Prot: 53.00g | Carb: 179.10g.
Breakfast: ミスタードーナツ しっとりマフィン バター風味. Lunch: ファミリーマート 野菜を食べよう！キンパ（牛プルコギ巻&ナムル巻）, 永谷園 しじみ70個分のちから. Dinner: セブンイレブン とみ田監修 金の濃厚つけめん, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ゆでたまごと蒸し鶏. Snacks/Other: 明治 メルティキッス くちどけラム&レーズン. more...
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losing 13.9 lb a week
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