Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
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133.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2023:
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1248 kcal
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Fat: 46.36g | Prot: 104.09g | Carb: 106.30g.
Breakfast: Café (Infusão). Lunch: Carne de Panela, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Lugen Semente de Chia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Cebola Crua, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Salada de Maionese, Paleta Bovina Cozida. Snacks/Other: Yoki Batata Palha Tradicional, Nescafé Tradicional, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ameixas, Pasta de Amendoim, Banana Caturra, Black Skull Whey 100% HD, Café (Infusão). more...
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losing 2.3 lb a week
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