Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
191.4 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2022:
|
1735 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 86.30g | Carb: 201.94g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Береке Сливочное Масло, Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Гречка Отварная. Lunch: Селедка, Хлеб Цельнозерновой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сыр, Селедка, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Орехи Кешью, Орехи Кешью, Банан. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ATlemissov's weight history
|