Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
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98.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 December 2022:
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1836 kcal
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Fat: 126.48g | Prot: 102.45g | Carb: 87.52g.
Breakfast: Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida, Alfajor Keto, Espárragos, Tomates Cherry, La Preferida Chorizo Parrillero con Carne Angus, Huevo Cocido, Nescafé Tradición. Lunch: Salmón, Palta, Camarones. Dinner: Receta del Abuelo Longanicilla Sureña, Super Cerdo Pulpa de Cerdo, Ro-Ro Almendras Confitadas, Häagen-Dazs Helado de Frutilla. Snacks/Other: Vivo Jalea, Nestlé Crema de Leche, Mr. Keto Mantequilla de Mani, Santa Maria Cetoqueque, Philadelphia Queso Crema, Gourmet Coco Rallado, Mi Tierra Aceite de Coco, Frutillas. more...
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losing 1.3 lb a week
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 Comments
Hola, disculpa tengo una duda. Haces algún ejercicio aparte de tu alimentación?
21 Dec 22 by member: Saiktopain
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Voy al gym a veces para hacer pesas, pero no soy nada pro. Trato de caminar 10k pasos diarios también (aunque con este calor me cuesta)
21 Dec 22 by member: icesoda
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