Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
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254.2 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 67.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 December 2022:
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1728 kcal
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Fat: 50.85g | Prot: 123.25g | Carb: 188.87g.
Breakfast: Milsani Skyr Erdbeere. Lunch: Kokosöl, Edeka Thunfisch Steak, Iglo Gemüse-Pilz-Pfanne. Dinner: Euro-Asia Möhrensalat Nach Koreanischer Art, Dinkelmehl Typ 630, Dinkel-Ganzes Korn, Butter, Lindenhof Gouda, Brunch Feine Kräuter, Dinkelmehl Typ 630, Dinkel-Ganzes Korn, Butter. Snacks/Other: Mandarine, Äpfel. more...
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losing 1.8 lb a week
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 Comments
Lag ne ganze Woche krank im Bett, 3,5 Tage mit Fieber und alles war kacke. Hab aufgehört zu tracken und die 2. Wochenhälfte nur Cheatfood……trotzdem, da ist der 10er und die neue Farbe im Balken 💪😎
Alles wird gut ihr Lieben 😘
19 Dec 22 by member: Guddi47
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