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역시 골고루 먹고 움직이는게 정답이구나~
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168.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 December 2022:
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1346 kcal
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Fat: 69.11g | Prot: 60.45g | Carb: 124.73g.
Lunch: 쇠고기 미역국, 방울 토마토, 파프리카, 익힌 브로콜리 (생야채), 느타리버섯볶음, 배추, 오이 (껍질 포함), 시래기나물, 갈치구이, 밥, 대신물산 곤약밥, 검은 콩. Dinner: 하루견과 하루견과, 오이, 느타리버섯, 삶은 계란, 찐고구마, 코스트코 리코타 샐러드. Snacks/Other: 찐고구마, 삶은 계란, 하루견과 프리미엄 넛츠. more...
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losing 2.1 lb a week
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