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😅
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135.4 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 December 2022:
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1315 kcal
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Fat: 39.62g | Prot: 94.27g | Carb: 144.08g.
Breakfast: Quatá Leite Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Caramelo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Pepino Japonês, Tomates, Sabor Ideal Maionese (Salada de Maionese), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Ovo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Jandaia Suco de Acerola, Soya Óleo de Soja , Acém Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Coxinha de Festa, Si Señor Churros Doce de Leite, Turma da Mônica Maçã. more...
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losing 0.2 lb a week
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