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Auf Mamas Waage. Hier nicht abzunehmen wird gefühlt nicht einfach obwohl das Essen mega lecker und in reichlicher Menge da ist. es gibt tonnenweise Gemüse so dass ich relativ schnell vollgestopft bin und beim zweiten Griff zu den Nüssen (habe geschätzt 10 Gramm gegessen) gab es den Kommentar bitte noch was übrig zu lassen für die nächsten Tage. Low Calorie High Volume vom Allerfeinsten. Zumindest gesund werden bei dieser Vitamin und Mineralstoff - Offensive sollte klappen 🍽️🥦🥕🫐🥑 Mama kann übrigens NICHT von euch gebucht werden, ist meine!! 😜
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150.8 lb
Lost so far: 69.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2022:
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2282 kcal
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Fat: 128.45g | Prot: 132.05g | Carb: 156.02g.
Breakfast: Ei, Möhren, Gurke (Geschält). Lunch: Kaffee, Eismann Tafelspitz in Meerrettich-Sahnesauce, Erdnussbutter-Cookies, Softe Schoko-Cookies, Krümelige Schoko-Kekse, Thermomix Kürbissuppe , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee mit Milch, Rote Beete Salat, Bananen-Kardamom-Cookies. Dinner: Walnüsse, Heidelbeeren, Gazi Joghurt 10%, Brokkoli, DM Bio Kichererbsennudeln, Lachs. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Hotel Mama ist die exklusivste aller Absteigen 😜
05 Dec 22 by member: Kimbo Jones
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Hab eine wunderbare Zeit bei Deiner ganz offensichtlich fabelhaften Mam! Wollte mich auch noch für den Buchtipp bedanken 🤗! Teste seit heute Hack #1, Bettlektüre du Hack #2
05 Dec 22 by member: DieDavi
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Den Glucose-Trick, meinte ich 😊
05 Dec 22 by member: DieDavi
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Kimbo, hab eine schöne Zeit bei deiner Mutter. Schön, dass ihr so ein gutes Verhältnis habt 😍.
Den Glukose-Trick lese ich auch gerade. Funktioniert das wirklich? Bin auch bei Trick Nr. 2 🤭.
06 Dec 22 by member: Schaka679
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Ich habe tatsächlich den Glukose Trick bisher nur quergelesen und seit ca. 2-3, Wochen esse ich möglichst Gemüse vor jeder Mahlzeit und das alleine macht vor allem dass das Frühstück länger sättigt als vorher und meine Snacklust ist deutlich gedämpft. Snacks gibt es deutlich seltener und ich esse dafür fast immer Nachtisch. Dadurch habe ich nicht mehr den halben Tag essen im Kopf, sondern es gibt Hauptmahlzeiten und fertig.
06 Dec 22 by member: Kimbo Jones
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MoinY, welches Buch wurde empfohlen? Frage für einen Freund. ^^
06 Dec 22 by member: DFens78
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Morgen DFens, das Buch heißt "Der Glucose Trick" (Name der Autorin leider nicht im Kopf). Wenn Du's Die mal angeschaut haben solltest, interessiert mich dringend Deine Meinung dazu 😊 (auch ein Tipp von Dir hat mir schon sehr geholfen- der saubere Refeed)
06 Dec 22 by member: DieDavi
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Die Autorin heißt Jessie Inchauspe.
06 Dec 22 by member: Kimbo Jones
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Vielen Dank, ihr beiden Lieben.
06 Dec 22 by member: DFens78
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Bei Mama ist es am schönsten 😊 liebe Grüße an deine Mama 🌹
06 Dec 22 by member: mst.clkm
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