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Hoy inicio ayuno intermitente 🥄
Opiniones y/o concejos? Gracias ♥️
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159.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2022:
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840 kcal
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Fat: 27.52g | Prot: 25.04g | Carb: 136.46g.
Breakfast: Naranjas, Mate. Lunch: Zanahoria, Garbanzos Cocidos, Berenjena Cocida. Dinner: Zanahoria, Garbanzos Cocidos. Snacks/Other: Café. more...
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steady weight
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 Comments
registro de comidas para asegurarte de no pasarte de calorías durante la ventana de alimentación. Tomar sólo líquidos sin endulzar en el periodo de ayuno. Tener en cuenta que el ayuno no adelgaza si te pasas de calorías
04 Dec 22 by member: katliz-
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cuantas hs? yo me hago con leche o crema (50-80kcal) y despues ya almuerzo, eso de cortar el ayuno mientras sean pocas calorias no pasa nada, es como si practicamente te hayas salteado 1 comida. No estoy ayunando en si pero prácticamente reparto asi todas mis calorias entre las 13 y las 21
04 Dec 22 by member: LucasOscar
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