Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
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153.4 lb
Lost so far: 73.6 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 December 2022:
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1511 kcal
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Fat: 30.75g | Prot: 102.76g | Carb: 213.31g.
Breakfast: 미트리 닭가슴살 함박스테이크 오리지널, 야채샐러드 (드레싱없이), 용과. Lunch: 남양바이오 배부른 곤약쌀팝콘 곤팝, 야채샐러드 (드레싱없이), 미트리 소고기 스테이크, 미트리 미니 통통 구운 감자. Dinner: 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키, 떡편 흑미영양찰떡. Supper: 야콘, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩. Snacks/Other: 농심 새우깡, 이디야 카페 아메리카노, 이디야 ICE 카페 아메리카노, 네스프레소 캡슐커피. more...
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losing 1.5 lb a week
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