Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
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130.7 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 November 2022:
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1557 kcal
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Fat: 86.65g | Prot: 60.11g | Carb: 125.96g.
Lunch: REWE To Go Rustica Salat, REWE To Go Onigri Chicken Teriyaki, Ja! Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse. Dinner: Gut & Günstig Deutscher Camembert , Gutfried Puten Lachsschinken, Gut & Günstig Grüne Oliven Eingelegt mit Knoblauch und Chili, Wiesenhof Geflügel Hof-Frühstück, Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Gekochtes Ei, Wiltmann Rein Rind Salami, Harry Dinkel Toastbrötchen. Snacks/Other: Anona Hexenbecher Schoko Vanille. more...
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losing 4.6 lb a week
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