kuklinv's Journal, 22 November 2022

190.9 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2416 kcal

Fat: 49.68g | Prot: 384.89g | Carb: 89.06g.   Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Коровкино Творог 2%. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Fitness Formula Protein, Bio Баланс Кефирный 1%. more...

4658 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 12 hours, Apple Health - 5 hours. more...