Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
159.6 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2022:
|
1480 kcal
|
Fat: 61.85g | Prot: 61.07g | Carb: 165.08g.
Breakfast: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Сахар, Яйцо (Целое), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Итальянский Хлеб. Lunch: Макароны по Флотски. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Золотой Колос Хачапури. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1schischkina's weight history
|