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Ein weiteres Ziel auf der Waage geschafft 🤗🌻
Neues Zielgewicht: 128 kg
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295.4 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2022:
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2408 kcal
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Fat: 124.31g | Prot: 116.28g | Carb: 204.72g.
Breakfast: Valensina Roter Multivitaminsaft , Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Kochschinken, Möhren, Milsani Kräuterquark 40%, REWE Bio Knäckebrot Dinkel & Käse mit Sonnenblumenkernen. Lunch: Iglo Salatkräuter, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Balsamico, Florette Feldsalat , Halbes Hähnchen. Dinner: Sinalco Orange, Eisbergsalat, Metzgerfrisch Kochschinken, K-Classic Sonnenblumen Margarine, Kamps Graubrot. Snacks/Other: Milchkaffee, Schlagsahne (Geschlagen), Apfelstrudel, Globus Schoko Sahne Torte To Go. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Super gemacht 💪☺️👍!
Frage: Warum setzt Du Dir immer so kleine Ziele?
15 Nov 22 by member: DieDavi
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Dankeschön 🌻
DieDavi:
Ich setze mir stets kleine Ziele, das hat was mit der Erreichbarkeit, Erfolgserlebnissen und Psychologie zu tun.
Ich vergesse jedoch nie das ganz große Ziel 😊🌻
15 Nov 22 by member: ACARLOTTA
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15 Nov 22 by member: ACARLOTTA
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So oder so- ich wünsch Dir für jedes einzelne viel Erfolg 🍀🤗!
15 Nov 22 by member: DieDavi
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15 Nov 22 by member: ACARLOTTA
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15 Nov 22 by member: nöhöhöhö
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Großartig👏👏👏! Schon 20 Kilo weg, super ❣️👌🎉
15 Nov 22 by member: Ramisa1
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20 kg sind super 👍🎉 Weiter so 🍀
15 Nov 22 by member: wuschel_75
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15 Nov 22 by member: LadyNice☆
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Hej suuuper. 🥰🤗
Menschen, die hier öffentlich gegen richtiges Übergewicht ankämpfen, motivieren so stille Mitleser wie mich unheimlich. Lieben Dank dafür.
15 Nov 22 by member: Schokokeks!
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Du machst das genau richtig, lieber über kleine Ziele sich freuen und selbst motivieren, als wenn die Enttäuschung kommt, das nichts runter geht, ich habe mich auch über 100 Gramm gefreut.
Drücke dir und allen anderen, die mich hier auch sehr motiviert, inspiert haben, die Daumen ✊🏼 das ihr euer Ziel erreicht 🤗😃
15 Nov 22 by member: Süsseandi
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Herzlichen Dank für eure Unterstützung 😊😊😊🌻🌻🌻
16 Nov 22 by member: ACARLOTTA
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