Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
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125.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 November 2022:
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1692 kcal
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Fat: 74.44g | Prot: 77.09g | Carb: 180.44g.
Breakfast: セブンイレブン ごぼうと牛肉の甘辛炒め, 玄米ごはん, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, みかん. Dinner: 日本ハム チキンナゲット, みかん, 卵, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, 玄米ごはん, 無印良品 バターチキンカレー. Snacks/Other: ファミリーマート さつまいものベイクドドーナツ. more...
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losing 1.5 lb a week
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