Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
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180.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2022:
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1567 kcal
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Fat: 29.57g | Prot: 124.70g | Carb: 218.16g.
Breakfast: 바나나, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Lunch: 바나나, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Dinner: 육개장, 사조 황다랑어 통살 참치, 동원 스위트콘. Snacks/Other: 냉동 블루베리, 오리온 핫브레이크 미니, 귤, 킹콩팩토리 머슬킹콩 부스터 (레몬맛), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). more...
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gaining 9.0 lb a week
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