Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
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128.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 October 2022:
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1910 kcal
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Fat: 73.65g | Prot: 57.90g | Carb: 220.67g.
Breakfast: カルディ サラダの旨たれ, サニーレタス, 目玉焼き, 永谷園 しじみ70個分のちから, 玄米ごはん. Lunch: カレーハウスCoCo壱番屋 彩り野菜とキーマのスパイスカレー. Dinner: アサヒビール スーパードライ (500ml), 鶏のドラムスティック肉のオーブン焼き、または鶏のドラムスティック肉の網焼き. Snacks/Other: リンゴ, みかん, ファミリーマート きなこもっちー. more...
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gaining 1.5 lb a week
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