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Ab November startet mein 3 Monatsprogramm mit einem Nutrition Coach….ich bin total gespannt aber irgendwie jetzt schon voll motiviert ☺️💪
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274.3 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 88.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2022:
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3561 kcal
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Fat: 102.37g | Prot: 163.62g | Carb: 472.89g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Arla Skyr Vanille. Lunch: Green Grocer's Mango, Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Gekochtes Ei. Dinner: Edeka Double Chocolate Cookies, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami, Bionade Holunder. Snacks/Other: Vitamalz Vitamalz, Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Globus Berliner mit Mehrfruchtfüllung. more...
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losing 0.5 lb a week
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