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Hoje é dia de iniciar no foco novamente 🏋🏻♀️
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131.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2022:
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1559 kcal
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Fat: 43.50g | Prot: 124.35g | Carb: 160.56g.
Breakfast: Polenghi Cream Cheese Tradicional, Barra de Cereais Morango e Chocolate 0 Açucares, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Dux Whey Protein Concentrado, Piracanjuba Leite Desnatado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Mussarela, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Acém Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Polenghi Cream Cheese Tradicional, Sakura Molho Tarê, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Dux Whey Protein Concentrado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). more...
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gaining 1.0 lb a week
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