Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
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127.9 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 October 2022:
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950 kcal
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Fat: 19.99g | Prot: 45.27g | Carb: 147.78g.
Breakfast: セブンイレブン カリカリ梅結び. Lunch: マウントレーニア カフェラテ ノンシュガー, ファミリーマート おにぎり こんぶ, ファミリーマート おにぎり 紀州梅. Dinner: ハナマルキ しじみ汁, 卵, マルキン 小分け絹ごし, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, トマト, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ. Snacks/Other: ダノン ビオ プレーン 砂糖不使用. more...
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losing 1.5 lb a week
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