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Schlank durch ausschlafen 😁😉 auf jeden Fall besser als Frühstück 🙃
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151.5 lb
Lost so far: 69.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2022:
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1870 kcal
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Fat: 55.67g | Prot: 129.29g | Carb: 219.82g.
Breakfast: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kaffee. Lunch: Walnüsse, Äpfel, Kunella Feinkost Rapsöl , Biovegan Mein Rührei Ersatz, Radieschen, Frühlingszwiebeln, Rispentomaten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Rote Bete Gekocht, Knoblauch, Steckrübe, Natura Xanthan, BioBio Suppengrün, Kunella Feinkost Rapsöl, Deluxe Getrocknete Steinpilze. Dinner: Walnüsse, Äpfel, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt. Snacks/Other: WellMix Vegan Salty Peanut Proteinriegel, More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, Foodspring Vegan Protein Bar Haselnuss-Amaranth, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Lemon Cheesecake. more...
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losing 6.2 lb a week
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