Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
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143.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 October 2022:
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1395 kcal
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Fat: 87.07g | Prot: 45.87g | Carb: 92.83g.
Breakfast: Schlagsahne, Kaffee, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Ja! Delikatess Lachsschinken, REWE Beste Wahl Geflügelsalami , REWE Beste Wahl Gurkensticks mit Balsamico , Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Ja! Streichgut , Gutes aus der Bäckerei Weizen Mildes, Hartgekochtes Ei. Lunch: Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee, Fresh Company Salami Gouda, Leimer Semmelbrösel, Bertolli Bratolivenöl, Mazola Rapsöl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Dinner: Ja! Streichgut, Petersilie, Cenovis Kalorienarme Trinkbouillon, Ener Bio Konjak Nudeln, Maggi Hühnerbrühe, Ener Bio Konjak Nudeln. Snacks/Other: Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee. more...
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losing 0.8 lb a week
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