Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
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113.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 October 2022:
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958 kcal
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Fat: 40.68g | Prot: 50.29g | Carb: 108.22g.
Lunch: 풀무원 우동사리면, 대신물산 곤약묵, 구운계란, 오이 (껍질 포함), 유기농 애플사이다 식초, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 그릭요거트, 프로 그래놀라, 누티바 치아씨드, 다시마, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 아몬드, 호두. Dinner: varelo 유기농 애플사이다 식초, 토마토, 풀무원 두부봉 야채, 달걀, 데체코 바질페스토, Delallo 통밀 푸실리, 양상추, 오이, 양배추. Snacks/Other: 수제단백질바, 더치커피, 아메리카노, 초콜릿 칩 쿠키 (가정조리 또는 구입). more...
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losing 0.8 lb a week
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