Nbiderman's Journal, 16 October 2014

226.9 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 35.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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4179 kcal

Fat: 142.31g | Prot: 206.70g | Carb: 517.31g.   Lunch: Aceite de Oliva, Salsa de Tomate, Camarones, Lucchetti Spaghetti. Dinner: Facturas, Shawarma, Empanada de Carne, Ser Yogurt Firme, Jugo de Manzana, Speed Unlimited Speed, Mantequilla de Maní, Oreo Galletitas, Soriano Biscuits, Huevo Frito sin Grasa, Ser Galletitas Crackers, La Serenísima Queso Port Salut Light, Paladini Salame Tipo Milán, Pan de Pita. more...

3479 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Circuit Training - 1 hour. more...