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Diese Woche hab ich gesundheitlich ziemlich geschwächelt und deshalb bin ich gerade umso stolzer, dass ich nicht eingeknickt bin.
Für meine Omi, bei der ich aufwuchs, war Essen immer das Allheilmittel überhaupt. Ging es einem nicht gut oder sah man blass aus, hieß es immer gleich: „Ess mal was, du siehst so schlecht aus!“ Naja, womöglich weil sie während des Krieges aufwuchs, wird mir beim Schreiben gerade bewusst.
Jedenfalls geht es mir langsam wieder besser, obwohl ich nicht dauernd instinktiv zum Essen gegriffen habe und die Waage ist gnädig ☺️.
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218.7 lb
Lost so far: 83.3 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 October 2022:
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1688 kcal
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Fat: 62.02g | Prot: 39.08g | Carb: 247.69g.
Lunch: Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Vanillezucker, Haferflocken, Äpfel, Rosinen, Walnüsse, Aldi Trauben Kernlos, Himbeeren, Heidelbeeren. Dinner: Aldi Steinofen Baguette , Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Milfina Creme Leicht Pur, Milfina Butter , Hokkaido Kürbis. Snacks/Other: Aldi Dominosteine, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Milch 1,5%, Marmelade, Hefezopf, Milbona Schlagsahne, Zwetschgenkuchen. more...
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losing 2.1 lb a week
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